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Good Morning

 

Mit diesem Frühstück bin ich am Freitag in meinen letzten Ferientag gestartet. Morgen beginnt wieder der Alltag.

 

Eine weitere Frühstücksinspiration.

Zeitaufwand inkl. Vorbereitung ca. 5 Minuten


Zutaten

  • 150g    Griechisches Naturjoghurt (ohne Zucker)
  • 1/2ST   Clementine

  • 1/2ST   Kaki in Form von Kugeln

  • 1TL       Leinsamen

  • 1TL       Kürbiskerne

  • 1EL       Amaranthpops


Zubereitung

Eine Frühstücksbowl bereitstellen und das Naturjoghurt gleichmässig darin verteilen.

Die Clementine schälen und die Schnitze auf das Joghurt legen. Die Kaki mit dem Messer halbieren und mit dem Küchenhelfer (siehe Bild unten) die Kugeln formen und hinzufügen. Danach die Amaranthpops darüber verteilen und die Leinsamen und Kürbiskerne darüber streuen.

 


nährwerte

199 Kalorien, 11g Proteine, 13g Kohlenhydrate, 10g Fett


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