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Erdbeershake

 

 

 

 

 

Das ist doch eine tolle Motivation, um ins Fitness zu gehen.

Nach dem Training frisch pürierte Erdbeeren mit Bio Mandelmilch & Proteinpulver zu geniessen. 

Zeitaufwand inkl. Vorbereitung ca. 5 Minuten


Zutaten

  • 200g    frische Erdbeeren
  • 3dl      Bio Mandelmilch
  • 30g     Proteinpulver

Zubereitung

Die Erdbeeren waschen und rüsten. Einen Standmixer bereitstellen und die Erdbeeren, Mandelmilch und das Proteinpulver dazugeben. 10-20 Sekunden mixen und fertig.

Den Shake in einen Trinkbehälter füllen und geniessen.

 

PS: Die Dosierung des Proteinpulvers kann je nach Hersteller und Fitnesszielen variieren. 


nährwerte pro stück

270 Kalorien, 28g Proteine, 15g Kohlenhydrate, 11g Fett


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